看到你的描述，感觉有一些洗发认识上的误区，在这里科普下。同时也推荐一下适合油腻发质的洗发水，希望可以帮到你。

1、不要每天洗头

很多头发油腻的朋友喜欢每天洗头。其实，“每天洗头”对于解决头发油腻并没有益处。

每天洗头虽然能控油，但洗得勤不仅会伤害头发，还会导致头发越来越油。因为油脂腺是根据信息反馈来分泌油脂的，频繁地洗头，将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

2、慎用使用强效控油洗发水

强效控油洗发水对于油头起到反效果。

首先声明，这里并非一棍子打倒所有控油洗发水。今天讲的主要是市面上一般的强效控油洗发水。

控油洗发水主要目的在于清洁，但是一般治标不治本。洗发液在头皮表层停留时间极短，作用非常有限。

有的控油洗发水对头皮进行粗暴的深层清洁，把表面的油全部洗干，有的甚至洗的过于干净，达到有些发涩的状态。这个时候为了保护头皮，油脂腺就会迅速分泌油脂。长期这样循环，形成惯性，头皮就会出现越来越多的油脂。

这样看来，对于深层清洁的强效洗发水要慎重。

3、使用温和低刺激的氨基酸洗发水

市面上绝大多数洗发水，无论是有硅油、还是无硅油，用的都是硫酸盐的表面活性剂。它的清洁能力比较强、发泡量大，但对皮肤有一定的刺激性，入眼会刺痛，用后皮肤感觉干燥。

相对来说，氨基酸洗发水中使用的氨基酸表面活性剂更加温和低刺激。而且，氨基酸洗发水PH值呈弱酸性，与健康的头皮相近。

不过，氨基酸洗发水的液体质地较稀，起泡性没有硫酸盐强，通常洗发水使用量比较大。而且，温和的氨基酸洗发水对于油腻头发的效果，比不上强效去油洗发水的快速见效。

不过，从治本的角度，长期的清洁去油还是建议氨基酸洗发水。

最近用这个,感觉蛮好用的,的确很控油,不过一定要冲多几次水,不然第二天会有头发黏黏的的感觉,价格不贵,

我觉得油性头发的你除了像上面说的在洗发水上下功夫，更关键的还是要学会由内而外调理。

1、头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。头发是需要保养，头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。

2、我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 要自己恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

3、注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

4、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。 为了自己，压力要学会自己缓解，学会调理心情。

5、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

最少也得3天洗一次吧~以前听说用爽身粉可以延长时间的，但是亲身体验过，不行不行，不知道是不是我方法不对！！！但是就是不行。