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被热捧的“香蕉减肥法”到底是不是扯!

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甜片

过完年,身上的肉也是彪彪的,最近好像很热的,香蕉减肥法到底是个什么鬼?
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愈深

不是所有的香蕉都能帮助减的! 虽然蕉高纤维,和米饭比起来热量较低,还能润肠排便。香蕉的种种辅助减肥的作用,要有一个先决的条件——那就是只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。 因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来...阅读全文

不是所有的香蕉都能帮助减的!

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虽然蕉高纤维,和米饭比起来热量较低,还能润肠排便。香蕉的种种辅助减肥的作用,要有一个先决的条件——那就是只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。

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因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。

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香蕉之所以可以帮助我们减肥,是因为香蕉含有的淀粉量比较高,吃香蕉后肚子很长一段时间都不会感觉到饿,而且淀粉要转化成体内的能量也需要一定的时间,所以没有那么容易沉淀在体内,因而吃香蕉是可以帮助减肥的。

发布于2017-02-16 16:00
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愈深
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