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宝宝半岁多了,多大可以吃糖呢?

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迷之二

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落小暖

作为一个有两岁半娃娃的宝妈,一个从孩子出生到两岁半,宝宝的衣食起居都一手打理的宝妈,我分享下我的经验吧。看过很多资料,对宝宝吃糖的普遍理解是,一岁内不要添加任何糖,一岁以上可以少少吃糖,只是为了提口味,另外吃糖的时间也要选择好。 宝宝从出生开始,普遍的有三种喂养方式:母乳喂养、配方奶粉喂养、母乳...阅读全文

作为一个有两岁半娃娃的宝妈,一个从孩子出生到两岁半,宝宝的衣食起居都一手打理的宝妈,我分享下我的经验吧。看过很多资料,对宝宝吃糖的普遍理解是,一岁内不要添加任何糖,一岁以上可以少少吃糖,只是为了提口味,另外吃糖的时间也要选择好。

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宝宝从出生开始,普遍的有三种喂养方式:母乳喂养、配方奶粉喂养、母乳和配方奶粉混合喂养,配方奶粉又叫母乳化奶粉是仿造母乳的成分,在普通奶粉的基础上加以配置而成,各种营养成分接近母乳效果。不用担心宝宝会缺乏糖,母乳或者天然事物中所含的糖足够六个月前的小宝宝所需了。

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不同年龄的宝宝对营养的需求

0-3个月宝宝:宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,只要给宝宝喂母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

4-6个月宝宝:可以为宝宝适当的添加辅食,辅食尽量自制,少让宝宝吃成品实物,如果购买成品辅食,尽量选择低糖或者无糖滴食品。辅食可选:煮熟的蛋黄压碎调匀、煮得很烂的无米粒稀粥、菜泥、单一口味的水果、米糊等。

6-12个月宝宝:半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,可选辅食:蛋羹、稀粥、菜泥、面条、馒头、豆腐末、肝泥、水果泥等,后期还可吃接近大人的食品,软饭、烂菜饭、水果和易消化的点心。

1-3岁宝宝:这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、畜禽肉类和鱼虾、蔬菜和水果、蛋类、奶豆类等,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。尽量选择绿色健康的未经过加工的食物,深加工或熟食尽量不要给宝宝食用,高糖类的如糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,不能天天吃。


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吃糖对宝宝的危害

1.吃糖会引起龋齿

一岁以前正是宝宝长牙时期,不能吃糖,一岁以后可以少量的吃糖,高糖类的还是不能吃,糖和口腔里面的细菌结合后分解成酸,会腐蚀牙齿上的保护层,长期被侵蚀的后果就是牙齿出现龋洞,最终产生龋齿。

2.吃糖消耗宝宝体内的钙

糖是酸性物资,会中和体内的酸性钙,影响宝宝生长发育,导致孩子个子不高。

3.降低宝宝抵抗力

吸收到宝贝体内的糖分是通过肝脏和胰岛中分泌的胰岛素来调节的。吃糖过多会造成肝脏和胰岛的负担,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机率

4.导致肥胖

糖类在体内消化吸收,糖的摄入量超过身体的需要量时,身体就会自动将吸收的糖分,以糖原或脂肪的形式储存在体内,进而造成宝贝肥胖。

5.营养不良

吃了糖,其他什么都不想吃了,妨碍到吃健康的食物,从而影响到营养的吸收,导致营养不良。

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注意隐形的糖

1.母乳喂养的0-6个月婴儿从母乳中能得到足够的营养,他们不需要任何其他饮料,也不需要单独给添加糖;

2.如果宝宝是配方奶粉喂养,可以适时的喂些冷开水,特别是对便秘的宝宝,需要补充白开水;

3.不能给宝宝喝果汁,果汁含糖量高,即便是稀释后不含糖的果汁也不要给宝宝喝,尽量让宝宝吃水果而不是果汁;

4.高糖类水果也要少吃。

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吃糖的时间

在两餐之间吃糖;

吃饭前两小时内和睡前不要吃糖;

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发布于2017-03-01 12:51
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落小暖
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