现在秋天正是吃梨子的好时候，为你推荐梨子减肥法哦！
梨子的热量只有50卡，而且含有大量的维生素和水分。将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素，让人产生饱腹感。
做法：早上起床喝一杯淡盐水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主。三餐以外千万别吃零食，饿了就吃梨，坚持两周效果明显。
注意：梨是偏寒的水果，脾胃虚寒、畏冷的人不要多吃哦。
好处：梨子具有生津化痰、润燥清肺、清火、助消化等功效发布于2016-09-19 18:19

目测只有少吃点，平时在办公室多伸伸懒腰，做个腿部运动啥的，工作久了也应该站起来休息以下，不然很容易长小肚子哒。发布于2016-09-20 10:19