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最近冷到失眠，怎么才能睡好美容觉？
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愈深
明明累了一整天，却总是躺在床上翻来覆去，怎么样都睡不着。究竟该怎么做才能改善睡眠质量呢？
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0叮咚
老生常谈：睡觉之前喝一杯热牛奶。 如果不抗拒声音的话，可以放一点轻柔舒缓的音乐。 ...阅读全文0收起评论6950收藏分享举报收起
