我们都常常贴标签，标签化不止会存在于与他人的关系中，还会存在于自己身上，很多人都会给自己贴标签。

对自己的标签化，常常是一种自我保护

比如，很多朋友会喜欢把下面的话挂在嘴边上，”我有焦虑症“，”我有强迫症“，"我有高血压”，“我有肠胃病”......我们给自己贴上各种各样不健康的标签，表示自己的特殊性，这背后常常都是在告诉别人——是的，我是做不好/我犯了错。

这是自我标签化的一个典型心理，通过自我标签化，真实的多面的自我不再重要，我们可以放心的躲在标签的后面，把那个脆弱的无力的失败的自己隐藏起来。

很多时候，当我们说我有什么什么病症的时候，我们都是在完成这种自我隐藏。因为有了标签，我的失败我的错误都是可以被原谅的，，所以我就可以不再承担那些我无力承担的责任了，而同时我也不再责怪我自己不再要求我自己了。

这就是自我标签化的甜头。因而，标签化成了很多人的朋友，他们不愿意摘掉这类标签，也不敢摘掉这类标签。因为长期生活在标签的背后，他们已经忘记了如何去自我承担，如何去真正面对生活本身了。

如果说这还是比较严重点的类型，那么我们来说说更普遍的，比如，很多人给自己贴上一些看似很萌的标签（萌，本身也是个标签），比如是“我是个二货”，或者“我是个逗比”等等诸如此类，其实就是人们常常说的“自黑”。

这种标签的好处就是我给自己贴上，我就不用担心别人给我贴什么了。标签化自己同时，标签化他人。

标签化自己常常会阻碍自己内在潜力的发挥与拓展

这个例子就更多了，比如"我不是个聪明的人“，”我很笨“，”我能力不够“......这是常见的自我标签，它们来自于我们成长过程中，从各种经历中获取的直接和间接经验。可能，那来自于我们自己的失败，某一次的伤痛里，我们给自己贴上了那样的标签，我们告诉自己我就是做不到，还是不要去尝试了，再失败一次会更难受的。

当然，那也可能来自于他人对我们的看法以及认知，我们间接从别人那里得到了这样的经验，并且自己接受了这些经验，也就信以为真了。

然而，我们内在的强大在于，一旦我们认定了自己不行，结果就常常是不断地去创造自己真的不行的经验，并且持续累加。

很显然从上述案例中，我们可以看到自我标签化是对我自我格局的一种限制，也是对自我潜能的一种打压。当我们用思维的框框限制住自己的时候，我们就好比是先在自己的心中勾画出来了一个自己的轮廓。

然后，我们就用呈现的现实来给这个轮廓填充血肉，最后就彻底呈现出了这个样子给自己给他人给世界。并且进一步确认，自己确实就是那个样子的。这就是很多人一生玩的游戏，限制自己，然后为自己的限制制造种种理由和现实证据，最后安心的生活在自己的“套子”里，直到老去死亡。

只有摘掉标签，才能看到真实的自己与他人

事实上，当我们带着标签来看待他人，看待自己的时候，我们无法真正的用心去“看到”，我们只是生活在思维的局限里，用标签来感知人事物。

这就好像是带着有色眼镜看世界，又好像带着手套去触摸爱人的肌肤，我们无法感受到那种真实的色彩与温度，而只是在不断的验证自己头脑中的看法。

我带着黑色的眼镜，所以我看什么都是暗的，我带着砂质的手套，所以我触碰到什么都是粗糙的。我理所当然以为世界就是如此，直到有一天，我摘下了眼镜，拿掉了手套，我才发现自己看着这世界，触摸着这世界。

像个新生儿一样的好奇，原来这个世界有各种各样的色彩，各种各样的温度，各种各样的触感，原来，每个人每样事物都是不同的。

只有摘掉标签，才能看到真实的自己与他人，认识自己与他人，了解自己与他人，才能进一步的与自己与他人建立深入而亲密的关系。

事实上，我们也会发现，越是熟稔的人，越是无法贴标签，因为了解，你会发现人的多面性是天然的。有时候热情，有时候冷酷，有时候自信，有时候无助，有时候活泼，有时候安静......